Rasayana（阿育吠陀回春療法） Rasayana 是一種阿育吠陀回春療法，梵文本意有復興、回復、本質之路、回歸本來真相等意義。這是以一種更積極的態度，來實踐自然療法有助於維持和促進健康。它相當於英文的Wellness，意味著康健大道上 "我們追求好還要更好"...

Kapha的體素是土元素，也有水元素。這使得人們接地(落實)並且穩定。 水型能通常體型壯碩微胖，關心於自己的內天性；不僅完成任務，還幫助和支持他人。“緩慢而穩定”這句話完美地陳述這樣的人。 Kapha 體素的特點 •關心自然並表現出同理心 •容易信任他人...

火能型Pitta具有火和水的組合。是運動型的人，通常體格健壯/肌肉較發達。有很好的領導能力、天生具有侵略性(積極)，以目標為導向，這種天性容易會陷入困境，因為可能容易與他人發生衝突。 火能體素特點 •天生明快/果決/聰明(專注) •學得很快(專注) •有動力和目標導向...

風能體素 Vata 是指以 Vata 為主的人，具有較多風能的品質特徵。 阿育吠陀對風能體型描述如下：身材苗條/乾瘦、精力充沛、通常富有創造力、很容易跳出框架思考、情緒變化快、容易受天氣環境及食物的影響。 風能體型特徵 •學得很快 •有創意 •可以多任務 •天性善良直率...

阿育吠陀認識到每個人的獨特性，並使用三種Dosha---是永恆元素(五元素)在人體中表現為三種微妙的生命能量，稱為體素，梵文稱為Vata、Pitha和Kapha（梵文統稱為“Tridosha”）。Dosha這個詞的字面意思是“維持和控制身體的體液”。風、空元素結合形成Vat...

落枕雖然不是重大疾病，但是非常影響日常生活的活動，甚至嚴重肩頸發炎者情緒還是會很受到影響。落枕怎麼辦才好？阿育吠陀怎麼理解落枕呢？有哪些方法能緩解落枕呢？ 落枕跟天氣有一定關係，春季氣溫乍暖還寒，不時變臉，讓因為這症狀來求助的個案增加不少，許多復健師或醫師建議要冰敷，喔喔~...

疲勞、情緒波動、腦霧、腹脹，或如果有女巫遇到的個案，在月經週期期間感到壓力或能量波動，這些問題的根源很有可能就是內分泌失衡。正如西醫論述---「排卵和月經週期產生雌激素和黃體酮的週期」一樣，阿育吠陀婦科學明確指出「月經週期的不同時間如何受到不同...

純露與精油皆是透過蒸餾法取得的產物，屬於油質的精油會浮在萃取液的上方，而溶於水的純露則在下方，因此純露含有溶於水的植物精華以及少量的精油，也就和精油有著類似的香味，不過因為化學分子不同，有些純露和精油聞起來也不太一樣，像是薰衣草精油和純露的氣味區別就很明顯，而玫瑰純露帶有淡...

養成「阿育吠陀的日常生活」： 規律一致的日常生活是阿育吠陀最重要的實踐。三是印度基礎養生哲學重要的數字，正是因為如此，審視了三大支柱Dosha...三種體素，並以此確立了良好睡眠、適當消化和自我規律的生活準則。 在起床後和睡前進行有計劃的日常活動將為身心帶來健康、活力和穩定...

作者：吳迎春．謝明玲 出處：天下雜誌 412期 2008/12 不景氣中，另類療愈卻異軍突起。從臺灣到歐美，愈來愈多人嘗試為自己的健康負責。最火紅的療法有哪些？原本門診、急救、開刀、住院的醫院，開始傳出音樂、出現畫筆。原本吃藥、打針，頭痛醫頭、腳痛醫腳的病患，開始舞蹈、繪畫...

轉貼： 2012-08 康健雜誌165期 作者：楊定一 在品嚐美味的過程中，視覺、味覺、嗅覺各自扮演了關鍵的角色，尤其如缺少嗅覺的輔助，即使是頂級的料理都會變得索然無味。其實我們對美味的感受將近80％是來自嗅覺的貢獻，而非完全來自味蕾。...

最近經常看到臉書上朋友轉po抵制動物實驗商品，原因是許多國際大廠因為中國龐大的市場商機，紛紛放棄跳躍兔子標記的反動物實驗聯盟行列。 中國政府規定化妝品(包含保養品、彩妝)，在中國銷售都必須經過動物實驗，在未經邏輯思考前有些人大概會覺得相當矛盾、兩難，一面對於生命的尊重及愛護...

在我的精油百寶箱中總有一些奇怪精油的收藏，這多少也反映出主人的個性吧！對於喜好興趣的東西總有一萬個為什麼，追根究底想把最邊緣、最冷門的部分也挖出來，好探究芳香的世界到底有多麼神奇，但截至目前為止，老實說...從植物的芳香世界到植物的精靈(花精)，我越來越覺得植物的世界不是神...

這兩天O'SUN在高雄提供身心諮詢服務中，有許多女巫反應最近常感覺睡不飽， 腦裡總昏昏沈沈的。其實多半是因為現代人多數有脾虛寒及睡眠品質不佳的問題，這樣的身體問題到了春天就會有許多身體症狀，嚴重的還會有皮膚問題等明顯症狀。春天時節濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾濕困...

一般夏天因為重養心，建議要增加酸為食物，減少苦味，立夏以後氣溫逐漸增高、雷雨增多，環境中的高濕高溫容易讓人身體裡外皆濕氣重，是皮膚的各種問題發生的季節，如：搔癢、濕疹、過敏性皮膚炎等，建議可以多吃點生薑、咖哩香料可以疏通皮表毛孔去濕，島嶼女巫最常提醒大家的是，要保持皮膚調節...

埃及有機玫瑰天竺葵Rose Geranium 【拉丁學名】Pelargonium graveolens 【科 屬】牻牛兒科 Geraniaceae 【萃取部位】花、葉 玫瑰天竺葵精油具有濃郁的玫瑰香氣，被稱為窮人的玫瑰精油，因為它遠比玫瑰精油便宜。...

記得小時候每到這個季節，祖母和媽媽會讓我穿上我的黃色小雨鞋，帶我到田間、野地裡，遍地尋找鮮嫩可口的鼠麴草，知道那是為了掃墓祭祖而準備做成香噴噴的草仔粿，祭祖也祭小孩的五臟廟。 清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。春季是機體生長的重要時期（陽氣升發），清明時...

灑紅節 一年中最繽紛的時候，活力遍佈在整個泛印度文化國家空中、街道。這兩天印度充滿了色彩。灑紅節Holi在每年吠陀曆的Falgun（三月）的滿月，也就是春分時節，在印度各地歡快地慶祝著，充滿了豐盛的活力，而這個歡樂氣氛很款的感染了全世界，目前灑紅節是最為世人所知的印度教節日...

一般大家的認知是今天是元宵節那是後來的說法，而台灣人稱今日為上元節，元宵—顧名思義就是在上元節的晚上，上元節晚上要做什麼呢？就是掛燈祈福，上元節在漢朝以前的上古就已經存在，古人有祭天、祭地和祭水的儀式，而祭天、地、水的儀式則發展出三元節祭拜三官大帝的科儀文化，分別為天官掌其...

杜松果於芳香療法，用以幫助激勵和加強神經和支持在充滿挑戰的情況下的精神。祂具有清潔、溫和滲透、木質香味，對心靈、精神和身體有淨化作用。對皮膚有益，並對泌尿系統作用，因而可以起到排毒和潔淨的作用。 冬季的聖誕節和跨年來點應景的杜松～ O’SUN...