Kapha的體素是土元素，也有水元素。這使得人們接地(落實)並且穩定。 水型能通常體型壯碩微胖，關心於自己的內天性；不僅完成任務，還幫助和支持他人。“緩慢而穩定”這句話完美地陳述這樣的人。 Kapha 體素的特點 •關心自然並表現出同理心 •容易信任他人...

火能型Pitta具有火和水的組合。是運動型的人，通常體格健壯/肌肉較發達。有很好的領導能力、天生具有侵略性(積極)，以目標為導向，這種天性容易會陷入困境，因為可能容易與他人發生衝突。 火能體素特點 •天生明快/果決/聰明(專注) •學得很快(專注) •有動力和目標導向...

風能體素 Vata 是指以 Vata 為主的人，具有較多風能的品質特徵。 阿育吠陀對風能體型描述如下：身材苗條/乾瘦、精力充沛、通常富有創造力、很容易跳出框架思考、情緒變化快、容易受天氣環境及食物的影響。 風能體型特徵 •學得很快 •有創意 •可以多任務 •天性善良直率...

阿育吠陀認識到每個人的獨特性，並使用三種Dosha---是永恆元素(五元素)在人體中表現為三種微妙的生命能量，稱為體素，梵文稱為Vata、Pitha和Kapha（梵文統稱為“Tridosha”）。Dosha這個詞的字面意思是“維持和控制身體的體液”。風、空元素結合形成Vat...

養成「阿育吠陀的日常生活」： 規律一致的日常生活是阿育吠陀最重要的實踐。三是印度基礎養生哲學重要的數字，正是因為如此，審視了三大支柱Dosha...三種體素，並以此確立了良好睡眠、適當消化和自我規律的生活準則。 在起床後和睡前進行有計劃的日常活動將為身心帶來健康、活力和穩定...

地球能量及節氣角度論 端午節接近二十四節氣「芒種」是典型的夏季節氣，它預告大家天氣要開始「炎熱」了。「芒種」的意思是：此時稻子已經結實成「種」，而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒，所以才將這個節氣稱為「芒種」。所以在各國的端午季節也同樣有許多祈求五穀豐收的祭典儀式，「芒種」是...

今天是春分，在Ayurveda認為從今天開始一直到立夏是地球能量轉換的季節Kapha Vasanta，大地萬物開始在此時是維持平衡的重要時期，Kapha Vasanta春分之後是迎接Pitta Grishma季節，因此火的能量開始逐漸在體內升發，此時養生重點在「調制Pitt...

傳統Ayurveda 觀念中血液系統代表了不僅僅是傳輸養分的功能，也占有很重要的代謝功能，因此許多 Ayurveda 書籍、專業醫師占用非常大的篇幅介紹血液系統的重要性，但與其說人體血液系統因為非常重要，所以要特別強化，不如說血液系統是間接的照護重點，因為縱觀健康的血液系統...