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作家相片Fanna Chen

當我們的生活達到平衡時,荷爾蒙就會達到平衡


疲勞、情緒波動、腦霧、腹脹,或如果有女巫遇到的個案,在月經週期期間感到壓力或能量波動,這些問題的根源很有可能就是內分泌失衡。正如西醫論述---「排卵和月經週期產生雌激素和黃體酮的週期」一樣,阿育吠陀婦科學明確指出「月經週期的不同時間如何受到不同 doshas(體素)的支配」,事實上從童年到青春期開始,初經到更年期,一直到優雅地衰老…。了解我們的失衡原因或後天失衡的本質並以自然養生原則幫助我們預防(先發製人地)和積極管理健康,能緩解子宮內膜異位症、PCOS、痛經、貧血、月經失調、潮熱、腹脹、體重增加、避免服用人工荷爾蒙,以及經歷侵入性手術。

女性與男性的性功能不同,在印度將女性能力尊稱為“Shakti”(強大的神聖能量)。女性在生活中經歷許多轉變和週期,以及荷爾蒙的潮起潮落;隨著生活變化使得更加容易緊張和緊繃,這導致了不同類型的婦女疾病(如:子宮肌瘤就因不同人身上的內在環境而有不同類型的分類)。


女性如何自然地調節荷爾蒙以改善健康狀況?


內分泌、荷爾蒙在古老的 Ayurvedic 古籍裡沒有直接提及,那是現代醫學中用語。在阿育吠陀中認知"健康就是平衡"---關於使體素(Doshas) 恢復平衡以及在自己的 Prakriti(自然體質)中保持健康,這就是類似於荷爾蒙的調節。(阿育吠陀對健康的定義是關於 doshas、dhatus(組織)、agni(消化和代謝火)和 malas(排泄)的平衡以及一個人的感官、思想和精神保持輕鬆愉悅) 。

內分泌、荷爾蒙被認為是生理化學的生物機轉(可以想像為一種轉化器、轉化物質),主要與 Agni(或消化和代謝火)相關,通常與 Dhatu Agni (七層組織裡的火)特別相關Dhatu agni 存在於不同的組織中,用於這些組織的新陳代謝和後續組織的產生,最後產生精質( Ojas )而有助免疫力和活力。阿育吠陀還談到了兩個健康管理原則---“增加”和“對立平衡”(養生方法論),運用這兩種原則來維持體內平衡。同時提及,在中樞神經系統、大腦/心智的鍛鍊、和松果體-下丘腦-垂體-腎上腺軸之間,刻畫出上述兩個健康管理原則來維持平衡。以及各內分泌腺和脈輪之間的關係等....。

基本上,當 Agni 失去平衡時,身體就會經歷荷爾蒙失調產生的併發症。如甲狀腺功能減退症、雌激素激增等;阿育吠陀透過制定管理,如體素doshas、身體機能通道、Agni 和 Ama)(毒素)等失衡的方法法門(包括飲食、作息、藥草、建立正確觀念等),來處理所有失衡情況。


體素 Doshas 的作用:

阿育吠陀的文本中沒有專門提到“荷爾蒙和內分泌”,但是古代醫生非常了解身體的器官和身體系統(甲狀腺、胰腺、睾丸、卵巢等)如何協同工作以保持平衡。阿育吠陀醫生是透過平衡 體素doshas 作為荷爾蒙問題的治療方向。

正如荷爾蒙是器官和系統的相互作用一樣,doshas、Vata、Pitta 和 Kapha都在您的荷爾蒙健康中發揮著不可或缺的作用。

Vata:神經系統和壓力

就內分泌系統而言,Vata 可能是最重要的 dosha,因為壓力是現代人內分泌失調的關鍵。而Vata 和神經系統與腎上腺和荷爾蒙密切相關。學習職能技術和忙碌的生活方式等日常壓力因素會加劇Vata,反過來又會使其他興奮劑而失調。好鬥或逃避是不平衡的Vata的反應。

Pitta:化學過程、肝臟和血液

從生理化學的角度來看,內分泌屬於 Pitta 範疇。就像火會轉化一樣,pitta 參與了體內的任何化學過程 - 消化酶、分子催化劑和內分泌(荷爾蒙)等。Pitta 還掌管肝臟和血液,許多變化都發生在這些部位。任何會加重Pitta東西---酸味、酸性和加熱物質,如發酵或辛辣食物、咖啡因、酒精和煙草,都會通過肝臟而影響到荷爾蒙的平衡。

Kapha:粘液、痰和沈重感

Kapha來自地球和水的元素是自然而成的。它的領域包括粘液、肌肉、皮膚和脂肪。久坐不動的生活方式和繁重的飲食會導致 kapha的積累——減緩消化並最終阻礙營養物質和廢物的流動。這種沉重感通常由Vata來推動,當vata無法作用於kapha時,或主動增加 kapha(如飲食),可能導致甲狀腺功能減退、子宮肌瘤和腹脹等。

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