這陣子許多朋友因為「落枕」、「閃腰」來求助O’SUN，其中一位朋友介紹來找O’SUN的個案相當嚴中，是綜合了「落枕」、「閃腰」而來，進門時幾乎是僵屍走法行動的，吃肌肉鬆弛劑、消炎藥還滿有效的，復健師建議冰敷也照做，冰敷時患處真的很舒服，但是不知道為什麼，復發的頻率越來越密集？也越來越嚴重？因此經朋友介紹而來，想藉由芳療輔助復健。
若很早前開始接觸「島嶼芳療師」的網友，應該記得O’SUN曾寫過一篇文章，介紹扭傷拉傷的患部處理，其中特別再三強調「若手邊有精油使用，就不要使用冰敷來消炎。」，那麼同樣的道理---「『落枕』、『閃腰』」也是，若有精油就不要再拿冰塊了~！其實O’SUN真的很不好意思說，像這類型的症狀真的不要再服用西藥了，消炎藥我就不說了，但是常吃肌肉鬆弛劑真的會有後遺症，特別是銀髮族，我就遇到一位長者長期服用鬆弛劑，造成小便失禁，當時真的不清楚為什麼醫師會讓她連續服用鬆弛劑達2個月之久，造成括約肌群無力，後來經過半年的解便訓練後慢慢恢復排便機能。
說回來為什麼會「落枕」、「閃腰」呢？
沒錯！冬季是「落枕」、「閃腰」好發季節，但仍有不同的原因造成「落枕」、「閃腰」，比較常見的體質和狀態如下：
第一型：處於龐大的一次性緊張、壓力
何謂一次性壓力？如臨大考前的考生，公司賦予重要企劃案的提案前，重要臨場演出等…，這是因為面臨突如其來的重大壓力，因為擔心無法如預期表現，典型症狀是患部肌肉群以手背測試體表溫度較其他部位稍高，表示該區肌肉發炎，藉手掌溫度搓摩患部幫助精油充分吸收，讓精油發揮肌肉舒緩、消炎的功效。
第二型：肌肉彈性缺乏，著涼
因為平時運動量不足，肌肉群缺乏訓練導致肌力不足，當某一時段維持一固定姿勢過久，又同時未注意保暖受到冷風灌注同一部位致使引發症狀，典型狀況是睡高枕或因為過度身體疲勞以致無法熟睡，以手指輕柔慢慢撥開肌肉方式按摩，長時間滑手機也是高好發族群喔。
第三型：體濕脾虛、陽虛型
此行身體長年排便不順(解不乾淨、濕黏)，四肢末稍長會麻脹或麻木(腿麻)，白天精神不易集中容易疲倦，腹部胃部長感脹滿，這類型人對於身體寒氣的代謝能力較差，因此是經過一段時間寒氣的積累造成，當有壓力時(比較識經濟壓力、生存壓力時)，稍有上火(虛火)就容易發生「落枕」、「閃腰」，但這類型人發生「閃腰」機率大於「落枕」，這類型發生時手部關節會有腫脹感，患部體表溫度沒有明顯高溫(沒有發炎)，這表示寒氣、濕氣駐留患部，因此使用熱性精油協助排寒，使用配方精油時可以協助力道較輕的刮痧輔以毛孔張開排寒濕。
精油配方
第一型
蘇剛達8滴+泰國薑(蔘薑) 8滴+肉豆蔻 4滴= 總濃度 10% = 基礎油 10ml
第二型
山薑 6滴+莪蒁 4滴+泰國薑(蔘薑) 8滴+錫蘭肉桂 2-3滴= 總濃度 10% =基礎油 10ml
第三型
山薑 6滴+小荳蔻 6滴+大高良薑 6滴+菖蒲 2-3滴 = 總濃度 10% =基礎油 10ml
上述三種不同類型的「落枕」、「閃腰」當使用精油舒緩之後，要記得伸展身體鬆開僵硬的患部肌肉群，配合深呼吸緩慢伸展，就能輕鬆的DIY解決這些惱人的問題囉～
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